Čo potrebuje človek na dlhú výpravu.

Potrebuje zásobu energie. Cukry nie sú vhodné, pretože dodávajú rýchlu a krátkodobú energiu po ktorej sa človek cíti zakrátko hladný a energia z nich nevydrží dlho. Ďaleko lepšie sú tuky. Dodávajú dvojnásobok energie ako cukry a pri tom majú nulový glykemický index. ....Takže čo najviac vody a čo najviac kvalitnej slaniny, bravčovej masti a celozrnného chleba, na ktorý si to natrieš - potrebuješ, aby si kvalitne prežil v prírode.

Keby prišla vojna a musel by si utekať, ber hlavne veľa slaniny a masti. Vodu už niekde zoženieš. I ostatné potraviny ovocie, zeleninu, byliny si v horách dakde nájdeš. Masť ťažko.

Koľko energie obsahuje 100g bravčovej masti? Skoro 900 kcal

https://www.kaloricketabulky.sk/potraviny/bravcova-mast

To je zhruba polovica energie, ktorú spotrebuje počas dňa práca našich orgánov.

https://sk.wikipedia.org/wiki/Baz%C3%A1lny_metabolizmus

Jeden náter bravčovej masti s cibuľou na krajec celozrnného chleba váži asi 25g

To je spolu s tým chlebom cca 300 kcal (kalórii). Cibuľu zanedbávam, tá neobsahuje skoro žiadnu energiu.

Čiže 6-7 takých krajcov chleba v pohode pokryje energetický výdaj bežného človeka, aby prežil v ťažkých časoch.